Meditación

La capacidad que tenemos los seres humanos para controlar nuestras emociones, es lo que nos da la facultad de lograr sanar cualquier situación negativa que estemos sintiendo o viviendo, esto no quiere decir que nos descuidemos en algunos aspectos de salud, pero es muy importante saber que existe algo llamado meditación que nos puede ayudar en cualquier momento de nuestro día y de nuestra vida,

"La meditación es un entrenamiento para la mente y el corazón que lleva una mayor libertad mental y emocional" Tomado de Aquí

Así es la meditación es un entrenamiento, pero también es un descanso para nuestra vida, como te lo comente en el ultimo audio subido a mi Canal de YouTube  5 minutos de meditación puede calmar nuestro mal llamado estres y pueden hacer la diferencia frente a los demás y frente a nosotros mismos.

Cuando te sientas mal, preocupado o preocupada, que veas que nada tiene sentido, simplemente relájate, respira profundo 3 veces y concentra tu mente y tu pensamiento en tu propia respiración, ahí tu vida recobrara el sentido y valor de cada día, de cada instante y de cada pensamiento...si así de fácil como parece esos 5 minutos despertaran en ti tu conciencia y tu valor.

La meditación rápida y sencilla como la que aquí te explico te ayudara a cambiar tu actitud, animo y seguridad en ti mism@ encontraras una terapia alternativa para sanar tu pensamiento, para alejar cualquier situación negativa y disminuir el dolor de un día lleno de molestias.

Gracias por leer mi Blog.

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